Pakistani lobia: black-eyed beans simmered in a garlicky onion-tomato masala until creamy. A cheap one-pot meal; canned beans make it a 30-minute dinner.
پاکستانی لوبیا: سفید لوبیا لہسن والے پیاز ٹماٹر کے مصالحے میں ملائم ہونے تک پکا۔ سستا، فائبر سے بھرپور ایک دیگچی کا کھانا؛ ڈبے والے لوبیا سے تیس منٹ میں۔
↓ Jump to recipe · ترکیب پر جائیں
Lobia is one of the most underrated Pakistani curries: cheap, filling and cooked in a single pot with spices every kitchen has.
لوبیا سب سے کم قدر پانے والے پاکستانی سالنوں میں سے ہے: سستا، پیٹ بھرنے والا، اور ہر باورچی خانے کے مصالحوں سے ایک دیگچی میں۔
With canned beans it becomes a weeknight dinner in half an hour, and it is just as good the next day.
ڈبے والے لوبیا سے یہ آدھے گھنٹے کا رات کا کھانا بن جاتا ہے، اور اگلے دن بھی اتنا ہی اچھا لگتا ہے۔
👥 How many people are you cooking for?کتنے افراد کے لیے پکا رہے ہیں؟
Quantities change as you type. مقدار فوراً بدل جائے گی۔
Ingredients for 4 people۴ افراد کے لیے اجزاء
- 1 cup dried black-eyed beans, soaked overnight (or 2 cans, drained)۱ کپ سوکھا سفید لوبیا، رات بھر بھیگا (یا دو ڈبے، پانی نکال کر)
- 60 ml (¼ cup) oil۶۰ ملی لیٹر (چوتھائی کپ) تیل
- 1 tsp cumin seeds۱ چائے کا چمچ زیرہ
- 1 large onion, finely chopped۱ بڑا پیاز، باریک کٹا
- 1 tbsp ginger-garlic paste۱ کھانے کا چمچ ادرک لہسن کا پیسٹ
- 2 tomatoes, chopped۲ ٹماٹر، کٹے ہوئے
- 1 tsp salt۱ چائے کا چمچ نمک
- 1 tsp red chilli powder۱ چائے کا چمچ لال مرچ پاؤڈر
- ½ tsp turmericآدھا چائے کا چمچ ہلدی
- 1 tsp coriander powder۱ چائے کا چمچ دھنیا پاؤڈر
- 720 ml (3 cups) hot water۷۲۰ ملی لیٹر (۳ کپ) گرم پانی
- ½ tsp garam masalaآدھا چائے کا چمچ گرم مصالحہ
- 2 green chillies, slit۲ ہری مرچیں، چیری ہوئی
- 2 tbsp chopped coriander۲ کھانے کا چمچ کٹا ہرا دھنیا
Methodترکیب
- Temper. Heat the oil in a pot, add the cumin and let it splutter. Add the onion and fry until golden.تڑکا۔ دیگچی میں تیل گرم کر کے زیرہ تڑکائیں۔ پیاز ڈال کر سنہری کریں۔
- Bhuna. Add the ginger-garlic, tomatoes and all the powdered spices. Cook on medium until the tomatoes melt and the oil separates.بھنائی۔ ادرک لہسن، ٹماٹر اور سارے پسے مصالحے ڈالیں۔ درمیانی آنچ پر ٹماٹر گھلنے اور تیل الگ ہونے تک پکائیں۔
- Add the beans. Drain the soaked beans and add them with 3 cups hot water. Cover and simmer 40 minutes until soft. (Canned beans: add 1½ cups water and simmer 10 minutes.)لوبیا ڈالیں۔ بھیگا لوبیا تین کپ گرم پانی کے ساتھ ڈالیں۔ ڈھک کر چالیس منٹ نرم ہونے تک پکائیں۔ (ڈبے والا لوبیا: ڈیڑھ کپ پانی اور دس منٹ۔)
- Thicken. Mash a few beans against the pot to thicken the gravy.گاڑھا کریں۔ چند دانے دیگچی سے دبا کر مسلیں تاکہ شوربہ گاڑھا ہو جائے۔
- Finish. Add garam masala and green chillies, top with coriander and serve.آخری مرحلہ۔ گرم مصالحہ اور ہری مرچ ڈالیں، اوپر دھنیا ڈال کر پیش کریں۔
Ingredient notes and swapsاجزاء کے بارے میں اور متبادل
- Dried beans must soak overnight; unsoaked they take well over an hour.سوکھا لوبیا رات بھر بھگونا ضروری ہے؛ ورنہ ایک گھنٹے سے زیادہ لیتا ہے۔
- Canned beans should be rinsed to remove the brine.ڈبے والا لوبیا دھو لیں تاکہ نمکین پانی نکل جائے۔
- Lobia is high in fibre and protein for very little money.لوبیا بہت کم پیسوں میں فائبر اور پروٹین سے بھرپور ہے۔
Tips for the best Lobiaبہترین لوبیا کے لیے مشورے
- Use hot water so the beans keep cooking evenly.گرم پانی ڈالیں تاکہ لوبیا یکساں پکتا رہے۔
- If the gravy is thin, simmer uncovered for 5 minutes.شوربہ پتلا ہو تو کھول کر پانچ منٹ پکائیں۔
- A squeeze of lemon at the end lifts the flavour.آخر میں لیموں نچوڑنے سے ذائقہ کھل جاتا ہے۔
Variationsمختلف انداز
- Pressure cooker: soaked beans with the masala, 4 whistles.پریشر ککر: بھیگا لوبیا مصالحے کے ساتھ، چار سیٹیاں۔
- Lobia gosht: cook 500 g mutton in the masala before adding the beans.لوبیا گوشت: لوبیا سے پہلے آدھا کلو مٹن مصالحے میں پکائیں۔
- Dry lobia: cook with less water and fry until coated.خشک لوبیا: کم پانی میں پکا کر مصالحہ لپٹنے تک بھونیں۔
Storage and reheatingمحفوظ کرنا اور دوبارہ گرم کرنا
Keeps 3 days in the fridge and 2 months in the freezer.
فریج میں تین دن اور فریزر میں دو مہینے چلتا ہے۔
What to serve with itکس کے ساتھ پیش کریں
- Plain boiled riceسادہ ابلے چاول
- Saladسلاد
Questions people askاکثر پوچھے جانے والے سوالات
Do I need to soak lobia?
Yes, overnight for dried beans. Canned beans need no soaking.
کیا لوبیا بھگونا ضروری ہے؟
سوکھے لوبیا کو رات بھر۔ ڈبے والے کو بھگونے کی ضرورت نہیں۔
Can I use canned black-eyed beans?
Yes. Rinse them and simmer in the masala for 10 minutes.
کیا ڈبے والا لوبیا استعمال کر سکتے ہیں؟
جی ہاں۔ دھو کر مصالحے میں دس منٹ پکائیں۔
Is lobia the same as red kidney beans?
No. Lobia is black-eyed beans; red kidney beans are lal lobia or rajma.
کیا لوبیا اور راجما ایک ہیں؟
نہیں۔ یہ سفید لوبیا ہے؛ لال لوبیا راجما کہلاتا ہے۔
Not sure what to cook with what you have?
Tick the ingredients in your kitchen, and MyPakwan will suggest a recipe, with quantities for your family size. Free, no signup.
🍳 Try MyPakwan — FreeFind more in: Daal & Lentils One-pot meals Lunch Budget meals
More daal & lentils recipes
Ash Reshteh (Persian Noodle Soup)آش رشتہ80 min · Soup
Chana Daal (Dhaba Style)چنے کی دال55 min · Main Course
Chana Masala With Canned Chickpeasڈبے والے چنوں کا چنا مصالحہ25 min · Main Course
Daal Gosht (Chana Daal With Mutton)دال گوشت95 min · Main Course
Daal Soup for Iftar (Masoor Lentil Soup)افطار کے لیے دال کا سوپ (مسور)30 min · Soup
Lahori Daal Chawalلاہوری دال چاول45 min · Main Course