Pakistani Recipe · پاکستانی ترکیب

Daal Soup for Iftar (Masoor Lentil Soup)

افطار کے لیے دال کا سوپ (مسور)

By the MyPakwan team · Updated October 2026 · 30 min
A bowl of smooth golden lentil soup with a swirl of cumin butter, coriander leaves and a lemon wedge

A gentle masoor daal soup for iftar with cumin, ginger and lemon, blended smooth. Warming after a long fast, high in protein and ready in 30 minutes.

زیرے، ادرک اور لیموں کے ساتھ افطار کا ہلکا مسور کی دال کا سوپ، ملائم پسا ہوا۔ لمبے روزے کے بعد گرم، پروٹین سے بھرپور اور تیس منٹ میں تیار۔

↓ Jump to recipe · ترکیب پر جائیں

After a long fast, many people prefer something warm and gentle before the pakoras. This soup is the Middle Eastern iftar habit made with the daal already in every Pakistani pantry.

لمبے روزے کے بعد بہت سے لوگ پکوڑوں سے پہلے کچھ گرم اور ہلکا پسند کرتے ہیں۔ یہ سوپ مشرقِ وسطیٰ کی افطار کی عادت ہے، اس دال سے جو ہر پاکستانی کچن میں ہوتی ہے۔

It is light, filling and rich in protein, and costs very little to make for a big family.

یہ ہلکا، پیٹ بھرنے والا اور پروٹین سے بھرپور ہے، اور بڑے گھرانے کے لیے بہت کم خرچ میں بنتا ہے۔

Prep تیاری 5 min Cook پکانا 25 min Total کل وقت 30 min Serves افراد 6

👥 How many people are you cooking for?کتنے افراد کے لیے پکا رہے ہیں؟

Showing for 6 people / ۶ افراد کے لیے

Quantities change as you type. مقدار فوراً بدل جائے گی۔

Ingredients for 6 people۶ افراد کے لیے اجزاء

Methodترکیب

  1. Rinse the daal. Rinse the masoor daal until the water runs clear.
    دال دھوئیں۔ مسور کی دال صاف پانی آنے تک دھوئیں۔
  2. Simmer. Put the daal, onion, carrot, tomato, ginger-garlic, salt, turmeric, cumin powder and water in a pot. Simmer for 20 minutes until the daal is completely soft.
    پکائیں۔ دال، پیاز، گاجر، ٹماٹر، ادرک لہسن، نمک، ہلدی، زیرہ پاؤڈر اور پانی دیگچی میں ڈالیں۔ بیس منٹ دال بالکل گلنے تک پکائیں۔
  3. Blend. Blend until smooth with a hand blender. Add hot water if it is too thick.
    پیسیں۔ ہینڈ بلینڈر سے ملائم پیس لیں۔ زیادہ گاڑھا ہو تو گرم پانی ڈالیں۔
  4. Tarka. Heat the butter, add the cumin seeds and chilli flakes, and when they sizzle pour over the soup.
    تڑکا۔ مکھن گرم کر کے زیرہ اور کُٹی مرچ ڈالیں، چٹخنے پر سوپ پر ڈالیں۔
  5. Serve. Stir in the lemon juice and top with coriander.
    پیش کریں۔ لیموں کا رس ملائیں اور اوپر دھنیا ڈالیں۔
💡 Masoor daal needs no soaking and cooks in 20 minutes, which makes this the fastest soup for iftar. Blend it while hot for the smoothest texture.
💡 مسور کی دال کو بھگونے کی ضرورت نہیں اور بیس منٹ میں پک جاتی ہے، اس لیے یہ افطار کا سب سے جلدی سوپ ہے۔ سب سے ملائم ساخت کے لیے گرم ہی پیسیں۔

Ingredient notes and swapsاجزاء کے بارے میں اور متبادل

Tips for the best Daal Soup for Iftarبہترین افطار کے لیے دال کا سوپ (مسور) کے لیے مشورے

Variationsمختلف انداز

Storage and reheatingمحفوظ کرنا اور دوبارہ گرم کرنا

Keeps 3 days in the fridge or 2 months in the freezer.

فریج میں تین دن یا فریزر میں دو مہینے چلتا ہے۔

What to serve with itکس کے ساتھ پیش کریں

Questions people askاکثر پوچھے جانے والے سوالات

Is lentil soup good for iftar?

Yes. It is warm, gentle on the stomach and gives protein after a long fast.

کیا دال کا سوپ افطار کے لیے اچھا ہے؟

جی ہاں۔ گرم، معدے پر ہلکا، اور لمبے روزے کے بعد پروٹین دیتا ہے۔

Do I need to soak masoor daal?

No. Red lentils cook in about 20 minutes without soaking.

کیا مسور کی دال بھگونی ہے؟

نہیں۔ لال دال بغیر بھگوئے تقریباً بیس منٹ میں پک جاتی ہے۔

Can I freeze daal soup?

Yes, for up to 2 months. It thickens; add water when reheating.

کیا دال کا سوپ فریز ہو سکتا ہے؟

جی ہاں، دو مہینے تک۔ گاڑھا ہو جاتا ہے؛ گرم کرتے وقت پانی ڈالیں۔

Not sure what to cook with what you have?

Tick the ingredients in your kitchen, and MyPakwan will suggest a recipe, with quantities for your family size. Free, no signup.

🍳 Try MyPakwan — Free

Find more in: Lunch Daal & Lentils Iftar Lighter & high-protein 30-minute recipes Budget meals

More lunch recipes

A bowl of thick green herb and noodle soup topped with swirls of yogurt, crispy fried onions and dark mint oilAsh Reshteh (Persian Noodle Soup)آش رشتہ80 min · Soup Rustic grey-brown bajra rotis with charred spots, a bowl of ghee and a piece of jaggery beside themBajra Roti (Pearl Millet Flatbread)باجرے کی روٹی40 min · Bread Pale, soft jowar rotis with brown spots, one puffed up, on a plate with a bowl of daalGluten-Free Roti (Jowar Roti)جوار کی گلوٹین فری روٹی35 min · Bread Thick yellow makki ki rotis with a knob of white butter, beside a bowl of sarson ka saagMakki ki Roti (Cornmeal Flatbread)مکئی کی روٹی40 min · Bread Golden missi rotis flecked with coriander, onion and chilli, with a bowl of yogurt and pickleMissi Roti (Besan Roti)مسی روٹی40 min · Bread A karahi of dry aloo gobi with golden cauliflower florets and potato cubes, topped with ginger and corianderAloo Gobi (Dry Potato and Cauliflower)آلو گوبھی30 min · Main Course