Pakistani Recipe · پاکستانی ترکیب

Mooli Ka Paratha

مولی کا پراٹھا

By the MyPakwan team · Updated October 2026 · 40 min
Golden mooli parathas with a pat of butter and yogurt

Mooli paratha the Pakistani way: grated radish squeezed dry, spiced with green chilli and ajwain, stuffed in atta. Includes the no-tearing method.

پاکستانی انداز کا مولی کا پراٹھا: کدوکش مولی نچوڑ کر ہری مرچ اور اجوائن کے ساتھ آٹے میں بھری ہوئی۔ نہ پھٹنے والا طریقہ بھی شامل ہے۔

↓ Jump to recipe · ترکیب پر جائیں

Mooli ka paratha is a winter breakfast across Punjab. Grated radish is salted and squeezed so it does not leak water, then mixed with green chilli, coriander and ajwain and stuffed into soft atta.

مولی کا پراٹھا پورے پنجاب میں سردیوں کا ناشتہ ہے۔ کدوکش مولی میں نمک لگا کر نچوڑا جاتا ہے تاکہ پانی نہ نکلے، پھر ہری مرچ، دھنیا اور اجوائن ملا کر نرم آٹے میں بھرا جاتا ہے۔

If you have struggled with mooli parathas tearing, the secret is in step 1.

اگر مولی کے پراٹھے آپ سے پھٹتے رہے ہیں تو راز پہلے مرحلے میں ہے۔

Prep تیاری 20 min Cook پکانا 20 min Total کل وقت 40 min Serves افراد 4

👥 How many people are you cooking for?کتنے افراد کے لیے پکا رہے ہیں؟

Showing for 4 people / ۴ افراد کے لیے

Quantities change as you type. مقدار فوراً بدل جائے گی۔

Ingredients for 4 people۴ افراد کے لیے اجزاء

Methodترکیب

  1. Salt and squeeze. Mix grated mooli with salt and leave 10 minutes. Squeeze hard in your fist or a cloth to remove the water. (Save the water to knead the next dough.)
    نمک لگا کر نچوڑیں۔ کدوکش مولی میں نمک ملا کر دس منٹ رکھیں۔ مٹھی یا کپڑے میں زور سے نچوڑ کر پانی نکال دیں۔ (یہ پانی اگلی بار آٹا گوندھنے کے لیے رکھ لیں۔)
  2. Season. Mix the squeezed mooli with green chilies, coriander, ajwain, chili flakes and anardana.
    مسالہ ملائیں۔ نچوڑی ہوئی مولی میں ہری مرچ، دھنیا، اجوائن، کٹی مرچ اور انار دانہ ملائیں۔
  3. Stuff. Divide dough into 6 balls. Roll each to 10 cm, add 2 tbsp filling, seal and roll gently to 15 cm.
    بھریں۔ آٹے کے چھ پیڑے بنائیں۔ ہر ایک کو دس سینٹی میٹر بیلیں، دو چمچ بھرائی رکھیں، بند کریں اور ہلکے ہاتھ سے پندرہ سینٹی میٹر بیلیں۔
  4. Fry. Cook on a hot tawa, then fry with ghee on both sides until golden spots appear.
    سینکیں۔ گرم توے پر پکائیں، پھر دونوں طرف گھی لگا کر سنہرے نشان آنے تک سینکیں۔
💡 Season the mooli only after squeezing, and stuff the parathas immediately; the filling starts releasing water again if it sits.
💡 مسالہ نچوڑنے کے بعد ہی ملائیں اور فوراً پراٹھے بھریں؛ رکھنے سے بھرائی پھر پانی چھوڑنے لگتی ہے۔

Ingredient notes and swapsاجزاء کے بارے میں اور متبادل

Tips for the best Mooli Ka Parathaبہترین مولی کا پراٹھا کے لیے مشورے

Variationsمختلف انداز

Storage and reheatingمحفوظ کرنا اور دوبارہ گرم کرنا

Best fresh. Cooked parathas keep 1 day in foil; reheat on a tawa.

تازہ کھانا بہترین ہے۔ پکے پراٹھے فوائل میں ایک دن ٹھیک رہتے ہیں؛ توے پر گرم کریں۔

What to serve with itکس کے ساتھ پیش کریں

Questions people askاکثر پوچھے جانے والے سوالات

Why does mooli paratha tear?

The radish releases water. Salt it, squeeze it hard, season after squeezing and stuff immediately.

مولی کا پراٹھا کیوں پھٹتا ہے؟

مولی پانی چھوڑتی ہے۔ نمک لگائیں، زور سے نچوڑیں، نچوڑنے کے بعد مسالہ ملائیں اور فوراً بھریں۔

Can I use daikon for mooli paratha?

Yes, daikon is the same white radish.

کیا ڈائیکون سے مولی کا پراٹھا بن سکتا ہے؟

جی ہاں، ڈائیکون یہی سفید مولی ہے۔

Not sure what to cook with what you have?

Tick the ingredients in your kitchen, and MyPakwan will suggest a recipe, with quantities for your family size. Free, no signup.

🍳 Try MyPakwan — Free

Find more in: Breakfast Sehri Vegetables Roti, Naan & Paratha

More breakfast recipes

A plate of fluffy, separate sabudana pearls with peanuts, potato cubes, green chillies, coriander and a lemon wedgeSabudana Khichdiساگودانہ کھچڑی25 min · Breakfast Round, flaky bakarkhani with visible layers and sesame seeds, stacked beside a cup of teaBakarkhani (Flaky Tea-Time Bread)باقرخانی65 min · Bread Soft round kulchas with nigella seeds and coriander, brushed with butter, next to a bowl of chanayKulcha (Pakistani Street Style)کلچہ160 min · Bread A golden lachha paratha with visible spiral layers, crushed open on a plate with a cup of chaiLachha Paratha (Layered Paratha)لچھا پراٹھا60 min · Bread Golden puffed puris piled in a basket next to bowls of halwa and chanayPuri (Fluffy Fried Bread)پوری45 min · Bread Golden baked egg muffins speckled with tomato, onion and coriander on a cooling rackMasala Egg Muffins (Meal Prep)مصالحہ انڈا مفنز (میل پریپ)30 min · Breakfast